Кушать надо умеючи!
Не отрегулировав номы и режим питания, невозможно избавиться от заболеваний. Никакие лечебные средства не помогут при нерациональном питании и неправильном режиме питания.Необходимо знать, как работают наши органы. Например, печень ежеминутно вырабатывает желчь для переваривания пищи в кишечнике. Избыток желчи накапливается в желчном пузыре, особенно большое количество ее собирается за ночь. Это способствует камнеобразованию. Чтобы опорожнить желчный пузырь, необходимо ежедневно завтракать и обязательно кушать каши, которые, как губка, отсасывают желчь.
При этом начинает работать желудочно-кишечный тракт. Хороши каши, приготовленные из риса, овса и гречки. Бутерброды на завтрак нежелательны: они плохо обрабатываются желчью и слизистыми комками оседают в кишечнике. Известно, что всасывание всех питательных веществ происходит именно в ворсинках кишечника, а если они "запечатаны", усвоение питательных веществ нарушается.
В пище, которую мы едим, много химических веществ. Чтобы избавиться от них, необходимо в день выпивать не менее двух литров очищенной воды.
Фрукты у нас перевариваются в кишечнике, а мясо - в желудке. Поэтому нужно вначале съедать фрукты, а потом блюда, содержащие мясо.
Если человек часто более, у него плохое настроение, у него фурункулы на кожных покровах, он страдает аллергическими заболеваниями - наверняка нарушена работа кишечника. Именно он "отвечает" и за температурный режим в организме. Если происходит снижение температуры, то это ведет к разбалансировке всех органов. По этой причине, например, нельзя после плотного обеда кушать мороженое: низкая температуре приводит к спазму желчных и поджелудочных протоков и нарушается пищеварение.
Из кишечника кровь поступает в печень, и если кровь грязная и холодная, то поражается печень, возникают гепатиты.
Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для переваривания пищи. При желчно-каменной болезни, когда не работает желчный пузырь, поджелудочная железа работает с повышенной нагрузкой. В этом случае ей необходима ваша помощь. Питание должно быть дробным - не менее шести раз в день для стимулирования пищеварения. В рацион надо обязательно включать мясные блюда: белок необходим для работы железы.
Основные принципы рациональной работы органов:
- Каши на завтрак.
- Очистка кишечника, затем печени.
- Употребление пищи в теплом виде.
- Включать в рацион питания мясные блюда без жира.
- Круглый год кушать овощи и фрукты.
- Употреблять не менее двух литров жидкости в день.
- Фрукты кушать перед обедом, а не после.
- Два раза в год (осень, весна) принимать витамины и минералы (желательно растительного происхождения).
Давайте помогать своему организму, чтобы прожить долгую жизнь без болезней.
Оставьте свой отзыв
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
По вопросам публикации своих материалов, сотрудничества и рекламы пишите по адресу editor@cofe.ru
По вопросам публикации своих материалов, сотрудничества и рекламы пишите по адресу editor@cofe.ru
я не врач,но все написано доктором правильно.Обычно про правильное питание пишут люди,которые ведут здоровый образ жизни,а медики за сбалансирование питание.Меня в двойне радует что эту небольшую статейку опубликовала врач.Спасибо ей большое.